フルマラソンを走り切るために、絶対的に必要な練習「30km走」。
レースを想定できて、多くの学びがあります。どのシューズをはいていくかを決める時にも、一度30kmを走ってみないと、わかりません。
私はレース約30日前に30km走を必ず実践してます。
https://youtu.be/dghytEYRq
今回は、お気に入りのシューズで、はき比べもしました。
・どちらが、フルマラソンに適しているか？
・後半ビルドアップができるか？
よかったらご視聴ください。
【今シーズン目標】
10/31 ロケットマラソン
→自己ベスト(3時間2分46秒)
3/6 東京マラソン
→サブスリー
昨年は怪我で半年は走れませんでした。
私なりに頑張ります❗️
