みなさん、インターバル走得意ですか？ 私は正直、ものすごく苦手です。。 でも、このトレーニングは、スピード練習の代表格。これを避けては、速いランナーになれません。 今回は、インターバル走1000×5についての動画をまとめました。 https://youtu.be/Q9…