みなさん、インターバル走得意ですか？ 私は正直、ものすごく苦手です。。 でも、このトレーニングは、スピード練習の代表格。これを避けては、速いランナーになれません。 今回は、インターバル走1000×5についての動画をまとめました。 https://youtu.be/Q9…

フルマラソンを走り切るために、絶対的に必要な練習「30km走」。 レースを想定できて、多くの学びがあります。どのシューズをはいていくかを決める時にも、一度30kmを走ってみないと、わかりません。 私はレース約30日前に30km走を必ず実践してます。 https:…

昨年より、tryasicsのアンバサダーとして、シューズモニターをさせてもらっています。 今回は、ASICS最速との呼び声高い、最新シューズ「メタスピードエッジ」と薄底のド定番ターサーシリーズより「ターサーエッジ」で、10kmを走り比べしました。 https://yo…