みなさん、インターバル走得意ですか？
私は正直、ものすごく苦手です。。
でも、このトレーニングは、スピード練習の代表格。これを避けては、速いランナーになれません。
今回は、インターバル走1000×5についての動画をまとめました。
https://youtu.be/Q9ts8Oqmk7s
使用したシューズは、asics METASPEEDSky。
オール3分半切りを目指し、チャレンジしました。これまでは、よくても5本中2本しか3分30秒カットができてません。。
スカイの規格外の反発力で、奇跡的にオール3分30秒カットできるのか？
また、後半には、過去6年間のインターバル の記録やフルマラソンのタイムもまとめています。
よかったら、ご視聴ください。
